Wat als ik zelf hoogsensitief (HSP) ben?

Hoogsensitief zijn betekent dat je supergevoelig bent voor dingen om je heen, zoals geluiden, geuren en zelfs de stemmingen van mensen om je heen. Het is alsof je een soort superkracht hebt waarmee je dingen opmerkt die anderen misschien niet eens opmerken! Soms kan het cool zijn omdat je dingen voelt en begrijpt op een dieper niveau dan je vrienden.

Maar soms kan het ook een last zijn. Als je hoogsensitief bent, kun je gemakkelijk overweldigd raken door te veel prikkels. Bijvoorbeeld, als er te veel lawaai is of als je in een drukke omgeving bent, kan het je echt van streek maken. Het is alsof je zintuigen supersterk zijn, en soms is dat best vermoeiend.

Sommige mensen zijn gewoon van nature gevoeliger dan anderen. Het betekent dat je misschien meer tijd nodig hebt om jezelf te kalmeren of dat je soms even alleen wilt zijn om tot rust te komen. Het belangrijkste is dat je leert hoe je goed voor jezelf kunt zorgen en hoe je kunt omgaan met al die sterke gevoelens die je hebt.

Hoogsensitiviteit (HSP) kan dus zowel positieve als uitdagende aspecten hebben. Aan de ene kant zijn hoogsensitieve mensen vaak empathisch, creatief en intuïtief: ze hebben een groot inlevingsvermogen en zijn in staat om subtiliteiten in hun omgeving op te merken. Aan de andere kant kunnen hoogsensitieve mensen snel overweldigd raken door te veel stimuli, prikkels en geluiden waardoor ze sneller gestrest of vermoeid raken.